ITINERARIO DE ENTRENAMIENTO EN DENVER

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Con un promedio de 300 días de sol, es muy fácil mantenerse activo en esta ciudad que crece y crece. Denver ofrece más de 1700 hectáreas de parques y senderos infinitos donde puedes caminar, correr o andar en bicicleta.

Si quieres aumentar tu frecuencia cardíaca y poner en marcha tu Fitbit, alquila una bicicleta en Denver B-Cycle (con sucursales por toda la ciudad) y elije el camino que prefieras entre los 140 kilómetros de senderos de bicicletas pavimentados por toda la ciudad. Puedes tomar el sendero de Cherry Creek y recorrer el centro de la ciudad hasta Confluence Park, el lugar donde se fundó Denver.

Durante el día, este sendero se llena de oficinistas, hipsters en bici y personas que sacan a pasear a sus perros. Por cierto, Denver es una ciudad apta para perros, así que es muy común que les veas en la oficina, por la calle y en las entradas de los bares y los restaurantes.

City Park

¡Estás por alcanzar tu objetivo de 10.000 pasos! Elige uno de los parques de Denver y sal a correr para cumplirlo.

 

  • Parque Wash: 3,7 kilómetros = 4963 pasos
  • City Park: 4,8 kilómetros = 6357 pasos
  • Parque Cheeseman: 2,25 kilómetros = 2956 pasos

Parque Wash

Mi favorito es el parque Washington, conocido para los residentes de Denver como “parque Wash” (dirección: , Denver, CO 80209). Este hermoso parque tiene dos lagos y una pendiente de 3,7 kilómetros. En el verano, se llena de redes para jugar al vóleibol. El parque también cuenta con un gimnasio y canchas para jugar al básquetbol, al cróquet, a las bochas y al tenis.

¿Fuiste a una fiesta en un parque alguna vez? En todos los parques de Denver se pueden consumir bebidas alcohólicas con una graduación de 3,2 como máximo. Por lo tanto, es muy probable que en medio de tu rutina veas grupos de amigos disfrutando de un picnic con un barril de cerveza. Para tu información, las bebidas con alta graduación alcohólica se pueden conseguir en tiendas de bebidas alcohólicas, mientras que las bebidas con una graduación máxima de 3,2% se pueden comprar en tiendas de estaciones de servicio. Ahora que atravesaste la ciudad con el objetivo de alcanzar los 10.000 pasos, es hora de dirigirte hacia el oeste para conocer la principal atracción de Denver: ¡las montañas!

Desafía tus propios límites e intenta subir las escaleras del Anfiteatro Red Rocks corriendo (18300 W Alameda Pkwy, Morrison, CO 80465). Si corres por la parte interna del anfiteatro, podrás agregar 68 pasos largos a tu Fitbit. ¡En cambio, las escaleras de la parte externa te permitirán agregar 380 pasos! Puede que parezca poco, aunque con una altura de 30 metros desde el escenario hasta la parte superior, el esfuerzo te dejará sin aire.

¿Te gustaría hacer otra cosa en lugar de subir escaleras corriendo a 1965 metros de altura? ¡Hay opciones para todos los gustos! Camina por los senderos de los parques o, en verano, puedes hacer yoga en la montaña. De abril a octubre, puedes disfrutar de un concierto internacional bajo las estrellas. Debido a su espectacular acústica natural, Red Rocks es un lugar imperdible tanto para los turistas como para los músicos. Durante tu descanso, visita el museo y aprende sobre la increíble historia de Red Rocks.

Si bien es poco común que nieve en la ciudad, hay una gran cantidad de actividades de invierno en los alrededores para que cumplas con tus objetivos de entrenamiento. Los resorts más populares son Arapahoe Basin, Loveland y Winter Park. Todos estos resorts se encuentran a menos de una hora y media del centro y te ofrecen todo lo que necesitas para aprender a esquiar o a hacer snowboard. ¿Prefieres otra opción en lugar de esquiar? Una buena alternativa es hacer una excursión en raquetas de nieve, donde lo único que necesitas es un sendero cubierto de nieve. El parque estatal Golden Gate es otra opción excelente. Se encuentra a 45 minutos en auto desde Denver y es el lugar perfecto para superar tu objetivo de 10.000 pasos.

Resort Arapahoe Basin

Cuando finalmente tu Fitbit te avise que alcanzaste los 10.000 pasos, será el momento de celebrar con una cerveza local en una de las 150 cervecerías que Denver tiene para ofrecer.
¡Salud!

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